注册
中国人民大学集团管控董事长课程

慢性勞損變傻子 盤點睡前玩手機八大危害

左右橫躺著對左右眼楮的壓迫力最大,這樣下去不出一個月就會造成左右眼楮視力偏差(為什麼有些人配眼鏡左右度數不一樣,而人出生時兩眼度數一致,就是因為有部分人喜歡橫躺著玩手機、[详细]

2017-03-20 11:45

更年期女性调气静心多喝玫瑰雪耳燕麦羹

【材料】干品玫瑰花5克,干品雪耳20克,燕麦75克,莲藕粉适量,黑砂糖适量。【制作】玫瑰花稍浸泡,然后掰开花瓣洗净;雪耳泡发开后洗净,去蒂,撕成小朵;燕麦洗净,隔夜浸泡;藕粉[详细]

2017-03-17 11:34

痛经族多喝艾草头煲乌鸡汤 暖宫养血

广东省人民医院中医科副主任医师林举择为女性朋友推荐一款痛经族暖宫养血汤。【制作】艾草头洗净,斩成小段;乌鸡宰洗干净,去鸡头、内脏和鸡屁股,斩大件后飞水;猪瘦肉洗净,飞水后[详细]

2017-03-17 11:34

身体越补越差 到底哪里出错了?

中医认为,“冬主肾”,肾是“封藏之本,精之处也”,冬季养生重点是养肾、补肾。【制法】乌鸡去内脏洗净,备用;黄芪、党参、鹿尾巴切片、淮山、枸杞子、红枣去核、生姜去皮,分别洗[详细]

2016-12-27 09:27

早餐想吃好搭配必须巧营养搭配要均衡

其实,早餐是“自主性”很强的一餐,只要提高营养意识,提前做好膳食安排和简单的食物准备,就能实现早餐的充足营养。一顿营养的早餐,应该具备5个条件,即有淀粉类食物、优质蛋白质[详细]

2016-12-27 09:15

饭后做20分钟这件事可助护肝消食

古人言“养生贵在养神”,经常排除杂念、静养心神、闭目休息,是一种调养精神的简便方法。闭目养神能养阴去燥,特别是饭后闭目20分钟,可护肝消食。饭后闭目静坐20分钟,能使血液更多[详细]

2016-11-30 11:16

冬季干燥易伤肺“天堂之果”缓燥咳

橄榄为岭南特产,又名青果、甘榄、谏果等,味甘、酸、平,有清热解毒、利咽化痰、生津止渴等功效。可用于咳痰咯血、咽喉肿痛、暑热烦渴、醉酒、鱼蟹中毒。[详细]

2016-11-23 11:50

让眼睛更明亮专家 推荐玉米红萝卜滚三文鱼

养殖的三文鱼脂肪含量比野生的高,100克三文鱼肉可以提供1.1克的DHA,6个月的小朋友一次大概只能吃10~20g。而红萝卜简直就是辅食神器,非常软烂,用勺子一压就成了胡萝卜泥,8~10个月[详细]

2016-11-23 11:47

小鸡蛋大学问 巧做巧吃更营养

鸡蛋含有丰富的蛋白质,是婴幼儿补充营养的好选择。中国科学院上海生科院营养所研究员林旭介绍,蛋黄包含蛋白质、胆固醇、维生素和矿物质等,而蛋清则主要包含蛋白质。[详细]

2016-11-23 11:40

秋润燥 用“不死草”——麦冬

麦冬是一味常用的中药,其外形呈纺锤形,两端略尖,表面淡黄色或灰黄色,有细纵纹。取一粒麦冬,用手指掰一掰,会发现麦冬质地柔韧,其断面黄白色,半透明,中间还有细小的中柱。闻一[详细]

2016-11-09 11:15

晚秋6款花草茶,滋阴润肺又养颜

我们总希望成为最好的自己,可结果,却总是在追寻梦想的路上忘了照顾好自己。康乃馨搭配蜂蜜喝,滋阴补肾、强壮元气、健胃消积。冲泡方法:在玻璃壶中放入康乃馨和沸水,闷泡5分钟,[详细]

2016-11-07 10:05

11种秋日美食与葡萄酒的搭配 不妨一起来试试

意大利的多姿桃红葡萄酒和普洛赛克甜起泡酒能够与冬南瓜中的甜味搭配,让食物品尝起来更加美味。如果萝卜糕才是你的最爱,想必匈牙利的托卡伊贵腐酒不会令你失望,因为它能够同时驾驭[详细]

2016-11-07 09:39

秋季补水的佼佼者——生菜

广州最近的天气明显转凉,早晚温差变大,会使得人体新陈代谢变慢,容易感冒、咳嗽。生菜的学名是莴苣,质脆鲜嫩,味美爽口,并且富含维生素、微量元素,含水量更是蔬菜中的佼佼者。[详细]

2016-11-07 09:10

沙参有分南北 两者功效不同

南沙参专长入“肺”,偏于养阴清热润肺化痰;北沙参专长入“胃”,偏于养胃生津。表面黄白色或淡棕黄色,凹陷处常有残留粗皮,上部多有深陷横纹,呈断续的环状,下部有纵纹和纵沟顶端[详细]

2016-11-07 09:09

补钙不是单靠喝牛奶

骨质疏松症被形容为老年人的“隐形杀手”。近年来关于“一杯奶强壮一个民族”的宣传,使得许多中老年人有了多喝牛奶补钙的意识。可是有的人陷入了认识的误区,以为自己每天喝杯奶就可[详细]

2016-11-07 09:07